Quelle alimentation pendant sa grossesse ?

Que manger pendant sa grossesse ? Que bannir ? Tout ce qu'il faut savoir pour votre bien-être et celui de bébé. 

Les bienfaits de la courgette pour la santé et la grossesse

La courgette, riche en nutriments essentiels et fibres, favorise une grossesse saine en prévenant la constipation et en soutenant la croissance du bébé. Ses propriétés antioxydantes et hydratantes, associées à sa faible teneur en calories, en font un choix idéal pour maintenir le bien-être général et la vitalité.

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Les Bienfaits de l'Aubergine pour la Santé et la Grossesse

L'aubergine, riche en fibres, potassium et vitamines essentielles, est un choix bénéfique pendant la grossesse, favorisant une digestion saine, la prévention de l'hypertension et le développement optimal du fœtus.

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Les Bienfaits de la Tomate pour la Santé et la Grossesse

La tomate, riche en vitamines et antioxydants, est bénéfique pendant la grossesse, favorisant le développement sain du bébé et aidant à maintenir l'hydratation et la digestion. En dehors de la grossesse, elle aide à réduire l'hypertension et à maintenir une peau saine.

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Les Envies Alimentaires pendant la Grossesse : Comprendre et Gérer les Désirs Culinaires

La grossesse engendre une transformation émotionnelle et physique, marquée par des envies alimentaires intrigantes en plus des changements évidents. Comprendre et gérer ces envies est essentiel pour maintenir une alimentation équilibrée pendant cette période cruciale. Il est important de distinguer entre les envies normales et inhabituelles, et la communication avec les professionnels de la santé est cruciale en cas d'envies excessives.

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Enceinte : quelles collations faire ?

Vous souhaitez grignoter sans culpabiliser ?  Ma Première Valise a trouvé des solutions pour que vous puissiez grignoter sainement pendant votre grossesse grâce à de petites collations.

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Un menu-type pour une future maman végé !

Comment faire pour garder une alimentation équilibrée tout en se faisant plaisir et en respectant ses choix alimentaires ? Ma Première Valise a mené sa petite enquête pour vous réaliser un menu-type qui ravira vos papilles ! 

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Végétarienne et enceinte : comment faire ?

Vous êtes végétarienne, et vous ne savez pas si vous pouvez concilier votre régime alimentaire et votre grossesse ? Cet article est fait pour vous ! Vous découvrirez comment adapter votre alimentation selon vos préférences, tout en faisant du bien-être de bébé votre priorité.

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Pourquoi opter pour l'amande durant la grossesse ?

Pour une alimentation riche en fibre et un régime méditerranéen, optez pour l’amande durant votre grossesse !

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Le psyllium

Les bienfaits du psyllium pour la future maman

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Les bienfaits des oligoéléments

Nécessaire pour une grossesse en bonne santé, découvrez les bienfaits des oligoéléments

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Stop aux remontées acides

Découvrez quels sont les aliments idéaux et ceux à limiter pour éviter les remontées acides

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La pistache pour lutter contre les crampes

Oubliez vos douleurs de crampes grâce à la pistache !

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Nos amies les noix !

Découvrez les bienfaits des noix autant pour la maman que pour le futur bébé

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Les bienfaits de la levure de bière

Découvrez les miracles de la levure de bière

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Le fer

Un oligo-élément indispensable durant la grossesse

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Une envie de fromage ?

Manger du fromage ? C’est possible ! Mais attention de bien le choisir ...

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Astuces coupe faim

Quelques astuces pour ne plus avoir faim entre les repas

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Contrôler sa faim

Quels sont les premiers réflexes à avoir pour contrôler son appétit ?

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Stop aux brûlures d’estomac avec la banane

La banane, une alliée de taille pour lutter contre les brûles d’estomac !

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